Cuando llegamos a una fecha tan especial como es para mi, el día de acción de gracias, por supuesto que quiero escribir sobre estar agradecidos, pero no sin antes aclarar que existe una gran diferencia entre dar las gracias y vivir en gratitud.
Dar las gracias es importante, por supuesto, pero lo primordial es aprender a tener la gratitud como una forma de vida.
El impacto de vivir en gratitud simplemente hace una gran diferencia en nuestras vidas.
No es que tengas que pensar en las recompensas, es que realmente cuando la vives conscientemente cada momento mejora, tu salud, física y mental.
Y cabe aclarar que no quiere decir que no tendrás desafíos, simplemente se trata de en medio de estos, poder concentrarte en todas las cosas positivas que realmente tienes, y realmente elevar tu gratitud.
Algunos de los beneficios incluyen
- Construir mejores relaciones
- Todos nos sentimos mejor cuando somos agradecidos o recibimos agradecimiento
- Hacer una acción positiva, seguro traerá otra igual
- Incrementa el positivismo y la felicidad
- Ayuda a evitar sentirse aislado
Uno de los quotes que más me gusta acerca de la gratitud dice:
El beneficio clave de practicar la gratitud es la construcción de una verdadera y profunda resiliencia interna.
Maryanne Mooney,
Muchos nos enfocamos en distintas maneras para expresar la gratitud, una de ellas es nuestro pasado, miramos atrás y nos sentimos agradecidos de momentos hermosos, otros preferimos dar gracias por el hoy, y muchos prefieren fijar sus ojos en el futuro e imaginar todo lo bueno y dar gracias por ello manteniendo así la esperanza y el optimismo.
Como coach de vida, te digo, tienes que hacer un esfuerzo y sacar un tiempo para dar gracias, sin importar cómo te estés sintiendo en ese momento, verás el beneficio de una recuperación interna muy profunda, te aconsejo comenzar de a poco y verás el cambio en tu vida.
Aquí te dejo este mantra de gratitud para que te sirva de guía,
Mientras tu lees, sientelo.
Por lo que fui, gracias
Por lo que soy, gracias
Por lo que sera, gracias
Por mi salud, gracias
Por mi paz, gracias
Por todo lo positivo,
Gracias
¡Agradezco a la vida que me inspira, me renueva y me da la oportunidad de evolucionar diariamente!
¡Agradezco al lugar donde estoy aquí y ahora, pues este lugar necesita de mí,
¡Agradezco a todos los órganos de mi cuerpo, que funcionan en plena armonía y perfección!
¡Agradezco a la casa donde habito, que me sirve de refugio y descanso!
¡Agradezco las oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que se abren delante de mí diariamente!
¡Agradezco cada pago recibido, porque de esa manera honro mi nombre, honro mis compromisos y mi dinero se multiplica!
¡Agradezco a todo aquello que compro o adquiero, porque es el fruto de mi trabajo y merecimiento
¡Agradezco a todas las personas que se cruzan en mi camino!